Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 64 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 10 phút
2 porcje

Nguyên liệu

  • 10 g siemienia lnianego mielonego
  • 40 g wrzącej wody
  • 100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
  • 100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
  • 300 g soku pomarańczowego
  • 10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego
    10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 48.5 mg
Chất đạm 7.5 g
Calo 724.5 kJ / 173 kcal
Chất béo 2 g
Chất xơ 3 g
Chất béo bão hòa 0 g
Carbohydrate 33 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả