Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa
4.7 20 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 40 phút
12 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Chips de chía y quinoa
  • 100 g de quinoa en grano
  • 50 g de semillas de chía
  • 70 g de agua
  • 10 g de semillas de sésamo
  • ¼ cucharadita de sal
Dip de alubias blancas
  • 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
  • 15 g de pulpa de pimiento choricero
  • 30 g de tahini
  • ½ cucharadita de semillas de comino
  • 30 g de aceite de oliva
  • 30 g zumo de limón
  • 1 diente de ajo
  • 25 g de tallos de apio cortado en rodajas
  • 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • ½ cucharadita de sal
  • perejil fresco
  • aceite de oliva

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 ración

Natri 154.2 mg
Chất đạm 5.1 g
Calo 570.6 kJ / 136.4 kcal
Chất béo 6.3 g
Chất xơ 4.1 g
Chất béo bão hòa 0.8 g
Carbohydrate 16 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

De tapas 80 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Solomillo de ternera al queso Picón Bejes-Tresviso

4.6(25)

20 phút

Verduras al vapor con kéfir

4.2(5)

45 phút

Ensalada con salsa de yogur y albahaca

4.5(44)

15 phút

Pollo de coronación

4.4(101)

1h 35 phút

Salsa boloñesa de soja

4.1(243)

40 phút

Salsa bearnesa

4.3(23)

15 phút

Mantequilla de frutos secos y semillas

4.7(19)

10 phút

Chutney de tomates cherry e hinojo

4.9(8)

50 phút

Alitas de pollo picantes con salsa Alfredo

4.6(89)

1h

Raita de pepino

4.7(40)

10 phút

Crema de mascarpone, paté de berenjena y confitura de tomate

4.2(22)

1h 30 phút

Hummus de piquillos

4.3(128)

5 phút

 Hiển thị tất cả