Các phiên bản tương thích
Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Chips de chía y quinoa
- 100 g de quinoa en grano
- 50 g de semillas de chía
- 70 g de agua
- 10 g de semillas de sésamo
- ¼ cucharadita de sal
Dip de alubias blancas
- 400 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
- 15 g de pulpa de pimiento choricero
- 30 g de tahini
- ½ cucharadita de semillas de comino
- 30 g de aceite de oliva
- 30 g de zumo de limón
- 1 diente de ajo
- 25 g de tallos de apio cortado en rodajas
- 4 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- ½ cucharadita de sal
- perejil fresco
- aceite de oliva
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 570.6 kJ / 136.4 kcal
- Chất đạm
- 5.1 g
- Carbohydrate
- 16 g
- Chất béo
- 6.3 g
- Chất béo bão hòa
- 0.8 g
- Chất xơ
- 4.1 g
- Natri
- 154.2 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảMantequilla de frutos secos y semillas
10 Min
Sándwich de guacamole con atún y huevo duro
5 Min
Olivada y aceite de oliva negra de Aragón
20min
Bolitas de queso de yogur y hierbas en aceite de oliva
62 Std.
Vinagreta de nueces
5 Min
Alitas de pollo picantes con salsa Alfredo
1 godz.
Salsa de chiles y sésamo
5 Min
Chutney de beicon
Pas d’évaluation
Chutney de fresas con pimienta verde
1 godz.
Salsa dulce de chiles
Pas d’évaluation
Mostaza dulce de albaricoque
55 min
Menú de Navidad
2 godz. 30 min