Blinis de espelta con puré de aguacate y hummus de remolacha
TM6 TM5 TM31

Blinis de espelta con puré de aguacate y hummus de remolacha

4.5 (15 đánh giá)

Nguyên liệu

Blinis

  • 100 g de harina de espelta
  • 120 g de bebida de soja
  • 2 huevos
  • 1 cucharadita de bicarbonato
  • 2 pellizcos de sal

Puré de aguacate

  • 2 aguacates (aprox. 250 g de pulpa)
  • 50 g de tomates cherry en mitades
  • 50 g de cebolleta en trozos
  • 5 g de cilantro fresco (solo las hojas)
  • 5 g de albahaca fresca (solo las hojas)
  • 10 g de zumo de lima
  • 2 - 3 pellizcos de sal

Hummus de remolacha

  • 1 diente de ajo
  • 100 g de garbanzos cocidos (en conserva)
  • 150 g de remolacha cocida
  • 20 g de zumo de limón
  • 20 g de tahini (pasta de sésamo)
    hoặc 20 g de semillas de sésamo tostadas
  • 2 - 3 pellizcos de sal
  • 25 g de aceite de oliva virgen extra
  • 1 pellizco de curry en polvo
  • 1 pellizco de comino molido

Terminación y Montaje

  • 2 chorrito de aceite de oliva virgen extra
  • 150 g de salmón ahumado en trozos de 5-6 cm
  • 2 - 4 pellizcos de pimienta negra molida
  • 1 chorrito de zumo de lima
  • 2 - 3 ramas de cilantro fresco (solo las hojas)
  • 2 - 3 pellizcos de sal
  • 1 cucharada de semillas de sésamo tostadas

Dinh dưỡng
trên 1 unidad
Calo
320 kJ / 76 kcal
Chất đạm
3.7 g
Carbohydrate
5 g
Chất béo
4.6 g
Chất béo bão hòa
0.8 g
Chất xơ
1.2 g
Natri
208.1 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả