Sopa de garbanzo, kale y calabacita

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

4.5 73 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 30 phút

6 porciones

Nguyên liệu

3 dientes de ajo pelados
120 g de cebolla blanca en gajos
30 g de aceite de oliva
180 g de jitomate guaje sin semillas y en cubos (aprox. 3 piezas)
200 g de puré de tomate
100 g de kale sin tallos y en trozos
200 g de calabacitas en cubos (aprox. 2 piezas)
1200 g de agua
1 - 2 cditas de concentrado de caldo de verduras en polvo
210 g de garbanzo, enlatado escurrido

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 357 mg

Chất đạm 4 g

Calo 551 kJ / 131 kcal

Chất béo 6 g

Chất xơ 4 g

Chất béo bão hòa 1 g

Carbohydrate 17 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

COCINA ALTERNATIVA 61 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sopa de habas

2h

Caldo de camarón

25 phút

Crema de verduras y camarones

1h

Salmorejo de espárragos

10 phút

Sopa fría de manzana y puerro

2h 40 phút

Pancita de hongos

1h

Crema de judías pintas y espinacas

30 phút

Sopa de pescado y arroz

45 phút

Crema de espárragos y queso Brie

30 phút

Gazpacho de espárragos blancos

1h 5 phút

Sopa de arroz

30 phút

Gazpacho de remolacha

10 phút

Hiển thị tất cả