Sopa de garbanzo, kale y calabacita

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

4.5 72 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 30 phút

6 porciones

Nguyên liệu

3 dientes de ajo pelados
120 g de cebolla blanca en gajos
30 g de aceite de oliva
180 g de jitomate guaje sin semillas y en cubos (aprox. 3 piezas)
200 g de puré de tomate
100 g de kale sin tallos y en trozos
200 g de calabacitas en cubos (aprox. 2 piezas)
1200 g de agua
1 - 2 cditas de concentrado de caldo de verduras en polvo
210 g de garbanzo, enlatado escurrido

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 357 mg

Chất đạm 4 g

Calo 551 kJ / 131 kcal

Chất béo 6 g

Chất xơ 4 g

Chất béo bão hòa 1 g

Carbohydrate 17 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

COCINA ALTERNATIVA 61 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Minestrone

45 phút

Sopa de papa al curry TM6 (Pelar)

35 phút

Salmorejo de remolacha

30 phút

Gazpacho de espárragos blancos

1h 5 phút

Crema de verduras y camarones

1h

Crema de calabaza con queso azul

30 phút

Sopa de garbanzos con nopales

50 phút

Crema Dubarry (de coliflor)

50 phút

Gazpacho

5 phút

Gazpacho de remolacha

10 phút

Crema de judías verdes

35 phút

Potaje versátil de verduras

45 phút

Hiển thị tất cả