Sopa de garbanzo, kale y calabacita

Sopa de garbanzo, kale y calabacita

4.5 72 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 30 phút

6 porciones

Nguyên liệu

3 dientes de ajo pelados
120 g de cebolla blanca en gajos
30 g de aceite de oliva
180 g de jitomate guaje sin semillas y en cubos (aprox. 3 piezas)
200 g de puré de tomate
100 g de kale sin tallos y en trozos
200 g de calabacitas en cubos (aprox. 2 piezas)
1200 g de agua
1 - 2 cditas de concentrado de caldo de verduras en polvo
210 g de garbanzo, enlatado escurrido

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 357 mg

Chất đạm 4 g

Calo 551 kJ / 131 kcal

Chất béo 6 g

Chất xơ 4 g

Chất béo bão hòa 1 g

Carbohydrate 17 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

COCINA ALTERNATIVA 61 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sopa de cebolla TM6

55 min

Noodles Tom Yum Estilo Bangkok

45 min

Crema bretona (de judías blancas)

30 min

Pancita de hongos

1 godz.

Crema de boletus

1 godz. 35 min

Crema de merluza y zanahorias con pan de ajo

50 min

Pozole negro

1 godz. 15 min

Bolas de matza

50 min

Crema de andaricas

50 min

Crema de mejillones

1 godz.

Sopa de Alubias Estilo Griego (Fasolada)

30 min

Ramen de curry rojo con pollo

35 min

Hiển thị tất cả