Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g de brócoli, en floretes
- 200 g de zanahorias, en rodajas
- 250 g agua
- 20 g de cilantro, solamente las hojas
- 100 g de hojas de espinaca fresca
- 2 tortillas
-
1
cda de concentrado de caldo de verdura
hoặc 1 - 1 ½ cdita de sal, o al gusto - 100 g de cebolla, en cuartos
- 1 diente de ajo, pelado
- 330 g de leche de coco
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 549 kJ / 131 kcal
- Chất đạm
- 3 g
- Carbohydrate
- 19 g
- Chất béo
- 6 g
- Chất béo bão hòa
- 4 g
- Chất xơ
- 5 g
- Natri
- 897 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Crema de judías blancas y verduras
30min
Sopa de piña con camarones picantes y polvo de curry
1 Std. 15 Min
Crema fría de aguacate
5 Min
Ensalada de esparragos con pistaches y mozzarella
1h
Pho espress con daikon en espiral
Không có đánh giá
Sopa de fideo estilo Thai Tom Yum
Không có đánh giá
Crema de ejotes con verduras
35min
Crema de betabel
40min
Sopa de bacalao y poro
45min
Sopa versátil
40min
Sopa de merluza
35min
Vichyssoise
40min