Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g de brócoli, en floretes
- 200 g de zanahorias, en rodajas
- 250 g agua
- 20 g de cilantro, solamente las hojas
- 100 g de hojas de espinaca fresca
- 2 tortillas
-
1
cda de concentrado de caldo de verdura
hoặc 1 - 1 ½ cdita de sal, o al gusto - 100 g de cebolla, en cuartos
- 1 diente de ajo, pelado
- 330 g de leche de coco
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 549 kJ / 131 kcal
- Chất đạm
- 3 g
- Carbohydrate
- 19 g
- Chất béo
- 6 g
- Chất béo bão hòa
- 4 g
- Chất xơ
- 5 g
- Natri
- 897 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Puchero
1h 40 min
Sopa de fideos
35min
Caldo tlalpeño
1 Std. 20 Min
Caldo de pollo básico
35min
Crema de calabacita
25min
Sopa versátil
40min
Sopa minestrone
35min
Minestrone
45min
Sopa de poro y papa
40min
Sopa versátil de verduras TM6
50 Min
Sopa de nopales
45min
Sopa de verduras y albóndigas
40min