Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Pan de trigo integral
- 300 g de trigo duro en grano
- 250 g de agua
- 1 sobre de levadura seca instantánea
- 1 cda de azúcar
- 80 g de harina de trigo, y un poco más para enharinar
- 1 cdita de sal, o al gusto
Relleno de champiñones
- 200 g de champiñones, rebanados
- 100 g de pimientos, en tiras
- 25 g de aceite de oliva extra virgen
- 5 g de salsa de soya
- ½ cdita de ajo en polvo
- ½ cdita de cebolla en polvo
- 1 pizca de sal, o al gusto
- ½ cdita de pimienta molida
Salsa bechamel sin lácteos
- 100 g de nuez de la india
- 400 g de leche de almendras
- 15 g de fécula de maíz
- 100 g de espinacas baby frescas
- 150 g de tofu, en rebanadas
- 5 huevos, fritos
- Dinh dưỡng
- trên 5 porciones
- Calo
- 13053.6 kJ / 3108 kcal
- Chất đạm
- 118.7 g
- Carbohydrate
- 415.3 g
- Chất béo
- 118.4 g
- Chất béo bão hòa
- 2.1 g
- Chất xơ
- 35.1 g
- Natri
- 3663 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảTortilla española baja en grasa
45min
Hot cakes de plátano y chocolate en tarro
Không có đánh giá
Huevos al horno sobre espirales de verduras
Không có đánh giá
Calas de New Orleans (arroz frito)
1 Std.
Especial desayuno salado para mamá
30min
Desayuno dulce para mamá
50min
Entomatadas de pollo
40 Min
Chilaquiles Rojos
25 Min
Cornetas de flores
1hod. 15min
Avena salada con Tocino, Poro y Dátiles
30min
Avena salada con aguacate y huevo
30min
Bowl de desayuno con smoothie de matcha
5 Min