Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat

Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat

4.3 183 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 35 phút

6 Portionen

Nguyên liệu

Kürbiskerne
40 g
Sonnenblumenkerne
40 g
Leinsamen
20 g
Kürbis in Stücken (2-3 cm)
500 g
Öl
25 g
Kräutersalz
1 gestr. TL
Wasser
500 g
Blumenkohl in kleinen Röschen
500 g
Staudensellerie-Stangen
2
Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Cranberrys, getrocknet
50 g
Schalotte
1
Minze abgezupft
4 - 5 Stängel
Koriander
4 - 5 Stängel
glatte Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Griechischer Joghurt (10% Fett)
200 g
Curry
2 geh. TL
Chiliflocken nach Geschmack
¼ - ½ TL
Zitronensaft
40 g
Salz nach Geschmack
¾ - 1 TL

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 13 g

Calo 1378 kJ / 329 kcal

Chất béo 18 g

Chất xơ 8.1 g

Carbohydrate 23 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Neues vom Blumenkohl 15 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Feta-Wassermelonen-Salat

20 phút

Wassermelonen-Salat mit Macadamiacrunch und Fetacreme

15 phút

Frühstücks-Omelette

35 phút

Tomaten-Nudel-Salat

1h 30 phút

Cheesy-Gnocchi-Salat

25 phút

Bulgursalat

35 phút

Brokkolisalat mit Pinienkernen

5 phút

Coleslaw

40 phút

Nudelsalat mit Ziegenfrischkäse und Rucola

40 phút

Gurkensalat mit Dill-Rahm-Dressing

20 phút

Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta

20 phút

Nudelsalat mit Lyoner und Gurken

35 phút

Hiển thị tất cả