Các phiên bản tương thích
Salada de arroz com frango e pesto de hortelã
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g arroz integral
- 50 g queijo parmesão
- 80 g azeite
- 10 g hortelã, só as folhas
- 10 g cebolinho picado
- 500 g peito de frango cortado em tiras
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 100 g espinafres baby
- 150 g tomate maduro cortado em cubos pequenos
- 1200 g água, mais q.b. p/ demolhar
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1593.4 kJ / 380.8 kcal
- Chất đạm
- 25.1 g
- Carbohydrate
- 27.5 g
- Chất béo
- 18.6 g
- Chất béo bão hòa
- 3.9 g
- Chất xơ
- 2 g
- Natri
- 758.1 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Esparguete com alho-francês e camarão
45 min
Arroz de cabidela
50min
Arroz de frango
50min
Poke de salmão
1h 30min
Rancho
13 Std. 35 Min
Penne com camarão e molho de acelga
50min
Lasanha vegetariana
1h 15min
Risoto de legumes
40min
Lasanha bolonhesa com massa fresca
35 min
Lasanha de salmão e camarão
1h 30min
Lasanha de curgete e pimentos
1h 15min
Risoto
30min