Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Yogourt à la coriandre
-
3
branches de coriandre fraîche, effeuillée
hoặc 3 branches de persil plat frais, effeuillé - 200 g de yogourt nature
- 2 pincées de sel et un peu plus pour assaisonner
- 1 pincée de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
Chou-fleur et lentilles au curry
- 1 oignon, coupé en deux
- 10 g d'huile d'olive
- 2 c. à café de curry en poudre, doux
- 500 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel et un peu plus pour assaisonner
- 1 c. à café de poivre, moulu et un peu plus pour assaisonner
- 200 g de lentilles, rouges, sèches
- 150 g de carottes, en tranches (5 mm)
- 400 g de chou-fleur, en bouquets
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1189 kJ / 282 kcal
- Chất đạm
- 18 g
- Carbohydrate
- 34 g
- Chất béo
- 6 g
- Chất xơ
- 10.8 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảTarte aux légumes
1 Std.
One pot penne-poireaux
30p
Risotto à la betterave et à l’épeautre
35p
Polenta et ragoût de champignons
45 Min
Risotto à la tomate et au basilic
30p
Croûtes au fromage au four
35p
Tumbet (gratin de légumes à la majorquine)
1ωρ. 15 λεπτ.
Nouilles chinoises aux légumes (plat végétarien)
40p
Spaghetti bolognaise au chou-fleur
45 Min
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1 Std.
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1 Std.
Chana Masala
45 Min