Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Penne com húmus e atum

Penne com húmus e atum
4.2 57 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 30 phút
6 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • água
    1310 g
  • sal
    2 c. chá de
  • massa tipo penne
    350 g
  • sementes de sésamo
    40 g
  • dente de alho
    1
  • grão-de-bico cozido escorrido
    250 g
  • azeite
    40 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • paprika
    1 c. chá de
  • pimentos assados cortados em tiras
    150 g
  • azeitonas pretas
    100 g
  • atum em lata escorrido
    250 g
  • queijo feta esfarelado
    100 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1326.6 mg
Chất đạm 26.7 g
Calo 2202.3 kJ / 526.4 kcal
Chất béo 20.7 g
Chất xơ 6.5 g
Chất béo bão hòa 5 g
Carbohydrate 58.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Junho 2019 27 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Arroz de bacalhau e queques de maçã

3.0(2)

1h 40 phút

Lombos de pescada com molho Mournay

4.6(324)

55 phút

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

4.9(15)

35 phút

Pescada com batatas ao vapor

4.6(142)

40 phút

Arroz de atum com espinafres e feijão

4.3(208)

25 phút

Papelotes de pescada e camarão com creme de cebola

4.7(11)

40 phút

Bacalhau à Soutelo

4.4(137)

25 phút

Bifes de atum com molho de tomate

4.6(20)

30 phút

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

4.6(8)

40 phút

Empadão de peixe

4.7(247)

1h

Massa com salmão e espinafres

4.6(152)

40 phút

Salmão em papelote com legumes em juliana

4.7(77)

35 phút

 Hiển thị tất cả