Insalata di patate, ceci e spinaci

Insalata di patate, ceci e spinaci

4.7 87 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h

2 porzioni

Nguyên liệu

½ spicchio di aglio
350 g di patate a pasta gialla in spicchi
¾ cucchiaino di sale
¾ cucchiaino di pepe macinato
1 cucchiaio di olio di semi di girasole
2 cucchiai di semi di sesamo
3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
2 cucchiai di aceto balsamico
½ cucchiaino di miele
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di senape
1 cucchiaio di olio di sesamo tostato
120 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati e sciacquati
100 g di spinaci baby freschi
2 cipollotti a rondelle
100 g di pomodorini ciliegia a metà

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 13 g

Calo 2047 kJ / 489 kcal

Chất béo 27 g

Chất xơ 9.3 g

Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

A piedi nudi nel parco 50 Công thức
Ý

Giornata della Salute 25 Công thức
Ý

Pausa pranzo 49 Công thức
Ý

Piacere leggero 10 Công thức
Ý

Piatti freddi 102 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Polenta di grano saraceno

1h

Contorno di patate sauté sottovuoto

2h

Purè di verdure

40 phút

Insalata di fave e pecorino

25 phút

Crocchette alle patate dolci, Parmigiano Reggiano e prosciutto

4h

Polpette di patate e barbabietola con salsa allo yogurt

1h

Cous cous di cavolfiore

20 phút

Verdure in umido

40 phút

Contorno di asparagi e fagiolini, con mirtilli e pistacchi

30 phút

Insalata di cavolo rosso, pere e coriandolo

20 phút

Spinaci, cipolle e patate in agrodolce

40 phút

Tortel di patate

40 phút

Hiển thị tất cả