Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Insalata di patate, ceci e spinaci

Insalata di patate, ceci e spinaci
4.7 91 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
2 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • ½ spicchio di aglio
  • 350 g di patate a pasta gialla in spicchi
  • ¾ cucchiaino di sale
  • ¾ cucchiaino di pepe macinato
  • 1 cucchiaio di olio di semi di girasole
  • 2 cucchiai di semi di sesamo
  • 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 2 cucchiai di aceto balsamico
  • ½ cucchiaino di miele
  • 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • ½ cucchiaino di senape
  • 1 cucchiaio di olio di sesamo tostato
  • 120 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati e sciacquati
  • 100 g di spinaci baby freschi
  • 2 cipollotti a rondelle
  • 100 g di pomodorini ciliegia a metà

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 13 g
Calo 2047 kJ / 489 kcal
Chất béo 27 g
Chất xơ 9.3 g
Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

A piedi nudi nel parco 50 Công thức
Ý
Giornata della Salute 25 Công thức
Ý
Pausa pranzo 49 Công thức
Ý
Piacere leggero 10 Công thức
Ý
Piatti freddi 102 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crocchette alle patate dolci, Parmigiano Reggiano e prosciutto

4.1(22)

4h

Girelle di pizza al prosciutto

4.7(153)

2h 30min

Purè di zucca e patate

4.5(53)

1h 30min

Pomodorini al naturale

4.8(9)

1h

Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta

4.0(10)

25min

Peperoni alla pugliese

4.2(14)

721h 10min

Insalata di mele, finocchi, cavolo rosso e noci

4.7(44)

10min

Cous cous di cavolfiore

4.5(18)

20min

Porcini al funghetto

4.0(39)

50min

Insalata di carote e mele con Feta e noci

4.4(13)

20min

Zucca sottovuoto con pinoli e uvetta

4.0(76)

45min

Contorno di fagioli al sidro

4.5(2)

2h

 Hiển thị tất cả