Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Granola
- 50 g di mandorle pelate
- 150 g di fiocchi di avena
- 40 g di semi di girasole
- 70 g di uvetta sultanina
-
80
g di sciroppo di acero
hoặc 80 g di miele
Yogurt al té matcha
- 800 g di yogurt greco bianco
-
20
g di sciroppo di acero (không bắt buộc)
hoặc 20 g di miele (không bắt buộc) - 1 ½ cucchiaino di té matcha in polvere
- 2 pompelmi rosa pelati a vivo
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 1870 kJ / 447 kcal
- Chất đạm
- 14.5 g
- Carbohydrate
- 41.2 g
- Chất béo
- 23.6 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPancakes proteici
20 min
Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia
20 min
Porridge con composta di pere
25 min
Porridge di avena e mele
25 min
Smoothie bowl ai frutti di bosco
15 min
Pancakes alla banana con yogurt aromatizzato
20 min
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30 min
Colazione probiotica multicor
10 Min
Frullato iperproteico banana e datteri
5 Min
Treccine allo yogurt
6h 30min
Uova in cocotte con spinaci e bacon
30 min
Uova strapazzate
20 min