![Poulet à la courge et au sarrasin Poulet à la courge et au sarrasin](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/88971D7E-713B-4DD0-A3A8-8BEB123C0EC5/Derivates/a6cd89d8-1219-498c-9322-93f8c9a04784.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1100 g de courge musquée, coupée en morceaux
- 200 g de pommes de terre, coupées en dés
- 330 g de filets de poulet
- 1 gousse d'ail (không bắt buộc)
- 290 g de sarrasin en graines
- 700 g d'eau
- le zeste d'une orange non traitée, râpé
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 80 g de jus d'orange (2 oranges)
- 50 g de graines de courge
Purée de courge-orange aux graines de sarrasin, poulet vapeur (3 petits pots 6-12 mois)
- 1 c. à soupe d'huile de pépins de courge ou d'une autre huile végétale
Purée courge-sarrasin, poulet vapeur (2 portions 1-3 ans)
- 1 c. à soupe d'huile de pépins de courge ou d'une autre huile végétale
- 1 pointe de couteau de zeste d'orange
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 3743 kJ / 889.5 kcal
- Chất đạm
- 46 g
- Carbohydrate
- 137 g
- Chất béo
- 13.8 g
- Chất béo bão hòa
- 2 g
- Chất xơ
- 21 g
- Natri
- 585.8 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảMousseline d'asperges et de dinde - recette pour les petits
25 menit
Jambon aux asperges - à partir de 12 mois
30min
Gnocchis aux épinards et au gouda
1j
Purée rose à la limande - à partir de 12 mois
20min
Purée de poireau - à partir de 12 mois
20min
Lait de banane - à partir de 9 mois
10 min
Soupe de poire à la fève tonka
15 min
Chili con carne
50min
Etuvée de sole au fenouil - à partir de 12 mois
25 menit
Burger de poisson
2h 10 min
Burger aux légumes et à la mozzarella
3h 20min
Champignons portobello farcis - recette pour les petits
1j