Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Houmous de courgette

Houmous de courgette
4.4 224 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 10 phút
10 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 300 g de courgettes coupées en tronçons (3 cm)
  • ½ c. à café de sel
  • 20 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 250 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
  • 1 gousse d'ail
  • 1 pincée de cumin en poudre

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 62.2 mg
Chất đạm 3.2 g
Calo 486.1 kJ / 115.5 kcal
Chất béo 8.6 g
Chất xơ 2.2 g
Chất béo bão hòa 1.1 g
Carbohydrate 5.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Autour de la courgette 10 Công thức
Pháp
Thermomix® et moi n°19 40 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

4.9(128)

15min

Cake aux tomates séchées et chèvre

4.3(223)

45min

Madeleines jambon-comté

4.5(287)

1h 35min

Cookies au chorizo et aux tomates séchées

4.7(385)

50min

Tapenade de Marseille

4.8(310)

15min

Samoussa de boeuf, coriandre, oignons, sauce cheddar

4.4(63)

35min

Cannelés au jambon

4.5(383)

13h

Sablés au parmesan et au sésame

4.2(297)

25min

Rillette de sardine au citron

4.6(324)

5min

Feuilletés escargots

4.8(51)

55min

Cookies jambon, parmesan et origan

4.4(419)

45min

Crackers aux graines

4.8(594)

35min

 Hiển thị tất cả