Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Houmous de courgette

Houmous de courgette
4.4 231 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 10 phút
10 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 300 g de courgettes coupées en tronçons (3 cm)
  • ½ c. à café de sel
  • 20 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 250 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
  • 1 gousse d'ail
  • 1 pincée de cumin en poudre

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 62.2 mg
Chất đạm 3.2 g
Calo 486.1 kJ / 115.5 kcal
Chất béo 8.6 g
Chất xơ 2.2 g
Chất béo bão hòa 1.1 g
Carbohydrate 5.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Autour de la courgette 10 Công thức
Pháp
Thermomix® et moi n°19 40 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Biscuits apéritif crème et oignon

4.4(164)

1h 30 phút

Bouchées aux chorizo et poivron

4.7(32)

1h 15 phút

Couronne royale au camembert

4.8(36)

2h 25 phút

Houmous au pesto

4.9(79)

15 phút

Crackers multicéréales

4.5(4)

3h

Gougères au jambon fumé et reblochon

4.4(168)

55 phút

Arancini aux girolles et Mont-d'Or

4.9(7)

1h

Cake citron-thon

4.2(82)

45 phút

Rillettes de maquereau

4.5(27)

1h 30 phút

Préfou à l'ail

4.5(33)

3h 10 phút

Samoussas au colin

4.9(114)

50 phút

Biscuits aux herbes et au parmesan

4.4(9)

1h 35 phút

 Hiển thị tất cả