Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Houmous de courgette

Houmous de courgette
4.4 209 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 10 phút
10 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 300 g de courgettes coupées en tronçons (3 cm)
  • ½ c. à café de sel
  • 250 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
  • 20 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 1 gousse d'ail
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 pincée de cumin en poudre

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 62.2 mg
Chất đạm 3.2 g
Calo 486.1 kJ / 115.5 kcal
Chất béo 8.6 g
Chất xơ 2.2 g
Chất béo bão hòa 1.1 g
Carbohydrate 5.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi n°19 40 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Sablés au parmesan et au sésame

4.2(293)

25 menit

Miniclub-sandwichs

4.4(92)

1j 30 menit

Roulés de crêpes vertes, saumon et épinards

4.8(179)

45 menit

Verrine apéritive concombre, pomme et saumon fumé

4.6(622)

15 menit

Madeleines jambon-comté

4.5(285)

1j 35 menit

Gressins italiens

4.7(54)

1j 55 menit

Tempuras de courgette et d'aubergine

4.5(55)

45 menit

Champignons farcis

3.9(16)

45 menit

Sablés au sarrasin, fromage de chèvre et miel

3.8(13)

30 menit

Feuilletés au beaufort

4.5(29)

1j

Choux au tarama

4.6(17)

1j 45 menit

Salade d'œufs dans un nid de Pâques croustillant

5.0(7)

1j

 Hiển thị tất cả