Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Houmous de courgette

Houmous de courgette
4.4 209 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 10 phút
10 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 300 g de courgettes coupées en tronçons (3 cm)
  • ½ c. à café de sel
  • 250 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
  • 20 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 1 gousse d'ail
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 pincée de cumin en poudre

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 62.2 mg
Chất đạm 3.2 g
Calo 486.1 kJ / 115.5 kcal
Chất béo 8.6 g
Chất xơ 2.2 g
Chất béo bão hòa 1.1 g
Carbohydrate 5.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi n°19 40 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crème ibérique

4.2(36)

5 phút

Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)

4.3(24)

20 phút

Accras de julienne

4.3(36)

45 phút

Bagel au saumon fumé et roquette

4.3(91)

2h 5 phút

Empanadillas

4.3(142)

45 phút

Gressins italiens

4.7(54)

1h 55 phút

Tempuras de courgette et d'aubergine

4.5(55)

45 phút

Samoussas au fromage

4.4(73)

30 phút

Mini-financiers chèvre et miel

4.3(138)

35 phút

Feuilletés escargots

4.8(50)

55 phút

Cookies sans gluten, chèvre, thym et noix

4.6(56)

30 phút

Verrine de ratatouille et gelée de tomate

4.1(14)

2h 35 phút

 Hiển thị tất cả