Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Houmous de courgette

Houmous de courgette
4.4 195 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 10 phút
10 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 300 g de courgettes coupées en tronçons (3 cm)
  • ½ c. à café de sel
  • 250 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
  • 20 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 1 gousse d'ail
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 pincée de cumin en poudre

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 62.2 mg
Chất đạm 3.2 g
Calo 486.1 kJ / 115.5 kcal
Chất béo 8.6 g
Chất xơ 2.2 g
Chất béo bão hòa 1.1 g
Carbohydrate 5.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi n°19 40 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Feuilletés escargots

4.8(44)

55 phút

Crackers au fromage

4.5(95)

1h

Blinis au citron et à l'aneth

4.8(245)

1h 35 phút

Cookies au chorizo et aux tomates séchées

4.6(339)

50 phút

Bouchées au chèvre et chorizo

4.6(191)

30 phút

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

4.8(63)

15 phút

Gressins italiens

4.8(44)

1h 55 phút

Baguettines lardons et emmental

4.6(145)

1h 25 phút

Rillette de sardine au citron

4.7(278)

5 phút

Mini-financiers chèvre et miel

4.3(123)

35 phút

Cake aux tomates séchées et chèvre

4.3(204)

45 phút

Roulés de crêpes vertes, saumon et épinards

4.8(173)

45 phút

 Hiển thị tất cả