Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Houmous de courgette

Houmous de courgette
4.4 204 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 10 phút
10 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 300 g de courgettes coupées en tronçons (3 cm)
  • ½ c. à café de sel
  • 250 g de pois chiches en conserve égouttés
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
  • 20 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 1 gousse d'ail
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 pincée de cumin en poudre

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 62.2 mg
Chất đạm 3.2 g
Calo 486.1 kJ / 115.5 kcal
Chất béo 8.6 g
Chất xơ 2.2 g
Chất béo bão hòa 1.1 g
Carbohydrate 5.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi n°19 40 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Baos au poulet et curry

4.6(84)

4 Std. 40 Min

Gressins italiens

4.7(49)

1 Std. 55 Min

Madeleine fourrée roquefort-lardons

4.8(68)

55 Min

Bouchées aux chorizo et poivron

4.7(32)

1 Std. 15 Min

Sablés au pesto et au parmesan

4.6(220)

35 Min

Barres de céréales au chocolat

4.7(70)

1 Std.

Miniburgers aux steaks épicés

4.6(199)

3 Std. 45 Min

Verrine apéritive concombre, pomme et saumon fumé

4.6(616)

15 Min

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

4.8(235)

35 Min

Madeleines basilic-parmesan

4.1(25)

30 Min

Scones au beurre salé et au parmesan

4.3(32)

25 Min

Brioches roulées salées

4.2(11)

4 Std. 45 Min

 Hiển thị tất cả