Houmous de courgette

Houmous de courgette

4.4 225 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 10 phút

10 portions

Nguyên liệu

300 g de courgettes coupées en tronçons (3 cm)
½ c. à café de sel
20 g de jus de citron fraîchement pressé
3 c. à soupe d'huile d'olive
250 g de pois chiches en conserve égouttés
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
60 g de tahini (voir "Conseil(s)")
1 gousse d'ail
1 pincée de cumin en poudre

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 62.2 mg

Chất đạm 3.2 g

Calo 486.1 kJ / 115.5 kcal

Chất béo 8.6 g

Chất xơ 2.2 g

Chất béo bão hòa 1.1 g

Carbohydrate 5.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Autour de la courgette 10 Công thức
Pháp

Thermomix® et moi n°19 40 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Cookies au chorizo et aux tomates séchées

50 phút

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15 phút

Cannelés au jambon

13h

Rillettes aux deux saumons

40 phút

Madeleines jambon-comté

1h 35 phút

Verrine apéritive concombre, pomme et saumon fumé

15 phút

Sablé parmesan, concassé de tomate et jambon de Bayonne

1h 30 phút

Préfou à l'ail

3h 10 phút

Gougères au piment d'Espelette

1h 5 phút

Tapenade de Marseille

15 phút

Minicakes au fromage et aux lardons

40 phút

Rillettes de thon et fines herbes sans lactose

15 phút

Hiển thị tất cả