Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 500 g d'eau
- 700 g de bouquets de chou-fleur
- 1 gousse d'ail, à ajuster en fonction des goûts
- 2 c. à soupe de tahini
- 20 g de jus de citron fraîchement pressé
- ½ c. à café de graines de cumin
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Dinh dưỡng
- trên 1 La recette complète
- Calo
- 1628 kJ / 392 kcal
- Chất đạm
- 17 g
- Carbohydrate
- 16 g
- Chất béo
- 24 g
- Chất béo bão hòa
- 4 g
- Chất xơ
- 14 g
- Natri
- 621 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Couronne royale au camembert
2 Std. 25 Min
Barres de céréales au chocolat
1 godz.
Buns jambon-fromage, carottes râpées aux pommes
3h 50min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 min
Falafels et sauce à la coriandre
45 min
Pita à la dinde façon kebab, sauce blanche
35 min
Gua baos au porc, pickles et cacahuètes
4sa 20 dk
Banh mi au bœuf à la citronnelle
1 Std. 5 Min
Boureks à la pomme de terre et viande hachée
1 Std. 30 Min
Gyozas japonais grillés au porc et gingembre
50 min
Boulettes de poulet, sauce au fromage blanc
20 min
Barres de céréales
45 min