Kohlsprossen-Maroni-Gemüse

Kohlsprossen-Maroni-Gemüse

3.2 30 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 20 phút

3 Portionen

Nguyên liệu

Zwiebeln halbiert
120 g
Äpfel, säuerlich geschält, in Stücken
100 g
Wasser
30 g
Salz
¾ - 1 TL
Olivenöl
10 g
Zitronensaft, frisch gepresst
1 - 1 ½ EL
Kohlsprossen halbiert
500 g
Sonnenblumenkerne
2 EL
Maroni, gegart, geschält
100 g
Kümmel, gemahlen
½ TL
Sprossen, frisch (z. B. Radieschensprossen, Kresse)
3 - 6 EL

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 11 g

Calo 908 kJ / 217 kcal

Chất béo 8 g

Chất xơ 12 g

Carbohydrate 25 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Basenküche 10 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Böhmische Knödel

1h 30 phút

Erdäpfelsalat

1h

Ugali (Maismehlbrei)

35 phút

Mühlviertler Leinölerdäpfel

15 phút

Karottensalat mit Feta und Minze

40 phút

Green-Goddess-Salat mit Avocado und Gurke

20 phút

Gewürzreis

25 phút

Blumenkohl-Couscous

10 phút

Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

1h 10 phút

Erdäpfelsalat mit Green-Goddess-Dressing

50 phút

Schnelle Spätzle

25 phút

Kürbis-Püree

40 phút

Hiển thị tất cả