Thiết bị & Phụ kiện
Vollkorn-Walnuss-Granola
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
15 Portionen
Nguyên liệu
-
Walnüsse, halbiert100 g
-
Vierkornflocken100 g
-
Haferkleie (siehe Tipp)100 g
-
Weizenkeime (siehe Tipp)50 g
-
Sesam30 g
-
50 g ChiasamenLeinsamen50 g
-
Äpfel (ca. 250 g), in Stücken2
-
Zitronensaft5 g
-
flüssiger Süßstoff backfest (z.B. von Natreen)10 g
-
Wasser15 g
-
Öl30 g
-
Salz1 Prise
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Chất đạm
5 g
Calo
707 kJ /
169 kcal
Chất béo
10 g
Chất xơ
4.8 g
Carbohydrate
12 g