Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy

Batony energetyczne, pudding ryżowy na parze i sok marchewkowy
3.6 11 đánh giá
chuẩn bị 45 phút
Toàn bộ 14h 15 phút
6 porcji
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Batony energetyczne
  • 60 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 65 g ziaren amarantusa
  • 30 g migdałów, ze skórką
  • 40 g nasion chia
  • 20 g ziaren sezamu, białego
  • 80 g ziaren słonecznika
  • 70 g żurawiny, suszonej
    70 g wiśni, suszonych
  • 30 g płatków kokosowych
  • 40 g masła orzechowego
  • 50 g oleju kokosowego
  • 70 g miodu
Pudding ryżowy i sok marchewkowy
  • 100 g ryżu długoziarnistego
  • 500 g mleka w temp. pokojowej
  • 40 g śmietany, min. 30% tłuszczu płynnej
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 25 g cukru
  • 10 g cukru waniliowego, wykonanego w TM
    20 g cukru wanilinowego
  • 250 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 300 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
  • 150 g banana, dojrzałego (không bắt buộc) pokrojonego na kawałki
  • 60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 70 - 90 g miodu
  • sok malinowy do podania
    mieszane owoce, świeże, do podania
  • 500 g wody w temp. pokojowej

Độ khó

nâng cao

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 90.8 mg
Chất đạm 15 g
Calo 2920.4 kJ / 698 kcal
Chất béo 35.2 g
Chất xơ 10.5 g
Chất béo bão hòa 15.5 g
Carbohydrate 89.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

POMYSŁ NA LUNCH 12 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami

4.4(18)

1h 15 phút

Żurek z pieczarkami

4.8(13)

50 phút

Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

4.9(37)

1h 10 phút

Zupa krem i pulpety z indyka w sosie

4.5(80)

45 phút

Pieczeń mielona z Varomy z purée ziemniaczanym i sosem

4.2(19)

1h 20 phút

Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty

4.7(20)

1h 20 phút

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)

4.3(8)

40 phút

Zupa jarzynowa z zacierkami i kurczak szarpany BBQ z pampuchami i bułkami

4.5(16)

1h 15 phút

Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie

3.9(18)

1h 20 phút

Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

4.1(10)

40 phút

Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)

4.6(18)

30 phút

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM5)

4.6(62)

30 phút

 Hiển thị tất cả