Brócoli con salsa de garbanzos

Brócoli con salsa de garbanzos

3.5 47 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 30 phút

4 raciones

Nguyên liệu

400 g de agua
700 g de ramilletes de brócoli congelado
1 - 2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva virgen extra
100 - 120 g de yogur natural desnatado
1 cucharada de zumo de limón
100 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 4 ración

Natri 569.5 mg

Chất đạm 32.6 g

Calo 2607 kJ / 623 kcal

Chất béo 34.8 g

Chất xơ 4.6 g

Chất béo bão hòa 5.6 g

Carbohydrate 61.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Thermomix nº 161 31 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras

50 phút

Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)

1h

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5h

Pudin de gambas, surimi y atún

4h 20 phút

Tortilla de calabacín y queso crema para dos

20 phút

Ensaladilla rusa de remolacha

1h 10 phút

Quiche integral de espinacas y jamón

2h

Ensalada de bacalao con aliño de mango

30 phút

Ensalada tabulé con atún en conserva

50 phút

Ensalada en tarro al estilo griego

45 phút

Ensalada turca de pepino, hinojo y yogur - Turquía

10 phút

Huevos poché con pisto de anchoas y aceitunas

45 phút

Hiển thị tất cả