Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura

Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura

4.6 26 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h 20 phút

6 doses

Nguyên liệu

Salmão

manteiga
100 g
pepino cortado em pedaços
100 g
limão (raspa e sumo)
½
salsa
10 g
iogurte grego
120 g
azeite
35 g
dente de alho
1
espinafres descongelados bem espremidos
600 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
Pimenta q.b.
queijo feta esfarelado
100 g
massa filo
12 folhas de
filetes de salmão (650 g aprox.)
6

Arroz

azeite
35 g
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
150 g
salsa
10 g
água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
350 g
folha de louro
1

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 4483.4 mg

Chất đạm 106.5 g

Calo 6186.8 kJ / 1478.7 kcal

Chất béo 83.3 g

Chất xơ 4.8 g

Chất béo bão hòa 23 g

Carbohydrate 77.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Setembro 2018 31 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Polvo guisado do Faial

1h 10 phút

Filetes com molho de mostarda com batatinhas novas e ovos escalfados

50 phút

Salada de batata e camarão com molho cocktail

40 phút

Lulas guisadas com feijão-manteiga

1h 20 phút

Cavala à tanoeiro

55 phút

Penne com húmus e atum

30 phút

Salada de camarão e cuscuz em frasco

25 phút

Pataniscas de peixe e molho de iogurte

20 phút

Salada russa de massa com molho tártaro

1h 20 phút

Robalo a vapor com molho de lima

35 phút

Embrulhos de pescada e presunto gratinados com esparregado de ervilhas

1h 5 phút

Puré de acelgas com dourada

30 phút

Hiển thị tất cả