Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura

Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura
4.6 26 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h 20 phút
6 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Salmão
  • manteiga
    100 g
  • pepino cortado em pedaços
    100 g
  • limão (raspa e sumo)
    ½
  • salsa
    10 g
  • iogurte grego
    120 g
  • azeite
    35 g
  • dente de alho
    1
  • espinafres descongelados bem espremidos
    600 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    ½ c. chá de
  • Pimenta q.b.
  • queijo feta esfarelado
    100 g
  • massa filo
    12 folhas de
  • filetes de salmão (650 g aprox.)
    6
Arroz
  • azeite
    35 g
  • dentes de alho
    2
  • cenoura cortada em pedaços
    150 g
  • salsa
    10 g
  • água
    1200 g
  • sal
    1 c. chá de
  • arroz agulha
    350 g
  • folha de louro
    1

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 4483.4 mg
Chất đạm 106.5 g
Calo 6186.8 kJ / 1478.7 kcal
Chất béo 83.3 g
Chất xơ 4.8 g
Chất béo bão hòa 23 g
Carbohydrate 77.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Revista Setembro 2018 31 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Açorda de marisco

4.3(113)

30min

Bola de bacalhau de Lamego

4.5(35)

1h 20min

Sopa de peixe e legumes

4.8(413)

40min

Bacalhau com broa e pimentos

4.2(148)

1h

Polvo à lagareiro

4.8(737)

1h 30min

Lasanha de peixe

4.6(14)

1h 5min

Sushi descomplicado

4.7(65)

45min

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

4.2(65)

1h 10min

Bifes de atum de cebolada

4.2(72)

1h 5min

Creme de camarão

4.4(10)

1h

Lentilhas com salmão em lascas

4.4(38)

35min

Sopa rica de peixe

4.4(26)

2h 30min

 Hiển thị tất cả