Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 15 g de alga wakame deshidratada
- 150 g de pepino en rodajas de 1-2 mm
- 2 ½ cucharadita de sal
- 5 - 6 cubitos de hielo
- agua fría
- 1200 g de agua (y algo más para hidratar el alga y remojar el pepino)
- 250 g de fideos soba secos
- 100 g de zanahoria en tiras finas
- 150 g de rabanitos en rodajas de 1-2 mm
- 200 g de tomates cherry en mitades
Aliño de miso
- 10 g de jengibre fresco
- 70 g de aceite de girasol
- 30 g de zumo de limón
- 15 g de vinagre de arroz
- 15 g de salsa de soja
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 30 g de pasta de miso blanco (shiro miso)
- 15 g de aceite de sésamo tostado
- 1 cucharadita de azúcar moreno
- ½ cucharadita de shichimi togarashi (7 especias japonesas), ver receta básica
- 1 - 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1310 kJ / 313 kcal
- Chất đạm
- 6.7 g
- Carbohydrate
- 34.3 g
- Chất béo
- 16.4 g
- Chất xơ
- 3.7 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảEnsalada alemana de patata
1 Std. 30 Min
Empanadillas de carne con aceitunas
1 Std.
Nuggets de pollo
20 min
Pizza vegetariana sin gluten
50 Min
Huevos rotos con patatas y gulas
30 Min
Roscón con mousse de salmón y langostinos
3 Std.
Wrap de salmón ahumado
10 分钟
Migas con chorizo y uvas (HESTAN CUE)
40min
Nigiri sushi
1 Std.
Repollo salteado con chistorra y huevo duro
25 Min
Huevos benedict con aguacate y holandesa de azafrán
1 Std.
Minirollitos de primavera con salsa agridulce
30 Min