Purè di carciofi e tofu

Purè di carciofi e tofu

3.4 5 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 20 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

1 limone preferibilemente biologico, la scorza (senza la parte bianca) e il succo
½ spicchio di aglio
240 g di cuori di carciofo in scatola, sgocciolati e a metà
130 g di tofu solido sgocciolato e a pezzi
1 cucchiaino di sale alle erbe
1 cucchiaino zucchero

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 7 g

Calo 279 kJ / 67 kcal

Chất béo 3 g

Chất xơ 6.4 g

Carbohydrate 3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Low carb 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Besciamella

15 phút

Besciamella veloce

15 phút

Hummus di barbabietole

25 phút

Salsa di peperoni rossi (Ajvar)

1h

Pesto ai fiori di zucca e pinoli

10 phút

Sale agli aromi

10 phút

Salsa di pomodori ciliegia

1h 30 phút

Conserva di datterini e verdure

7h

Sale di sedano

3h 15 phút

Ragù di carne alla bolognese

1h 30 phút

Hummus al riciclo di verdure

10 phút

Ragù bianco

1h 20 phút

Hiển thị tất cả