Solha com ervas e arroz jambalaya

Solha com ervas e arroz jambalaya

3.0 2 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 45 phút

6 doses

Nguyên liệu

salsa
20 g
aneto
3 pés de
cebolinho picado
5 g
casca de limão só a parte amarela
2 tiras de
sumo de limão (1 unid. aprox.)
25 g
azeite
50 g
chalota
25 g
sal
1 ½ c. chá de
alcaparras
25 g
filetes de solha s/ pele (480 g aprox.)
12
miolo de camarão
200 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
talo de aipo
50 g
chouriço cortado em rodelas s/ pele
50 g
água
1000 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
tomate em pedaços
150 g
paprika
1 c. chá de
jindungo inteiro
½
arroz basmati
300 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 29 g

Calo 1763 kJ / 421 kcal

Chất béo 15 g

Chất xơ 3 g

Carbohydrate 42 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista maio 2018 25 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Mexilhões à marinheiro

25 Min

Fofo de peixe

1 Std. 10 Min

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 Min

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

1 Std. 35 Min

Puré de legumes com bacalhau fresco

55 Min

Salada de bulgur, feijão e atum

45 Min

Pescada cozida com cebolada de cogumelos

40 Min

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25 Min

Caril de pescada

25 Min

Puré de grão com filetes de linguado

24 Std.

Lombos de pescada com molho Mournay

55 Min

Polenta Surf and Turf

25 Min

Hiển thị tất cả