Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Brochettes de filets de sardine

Brochettes de filets de sardine
3.5 2 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h 25 phút
5 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 70 g d'oignon coupé en deux
  • 70 g de carotte coupée en tronçons
  • 100 g de blanc de poireau coupé en tronçons
  • 70 g de fenouil coupé en morceaux (2-3 cm)
  • 100 g de poivron rouge coupé en morceaux (2-3 cm)
  • 80 g d'huile d'olive
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonctions des goûts
  • ½ c. à café de piment d'Espelette à ajuster en fonctions des goûts
  • 10 sardines fraîches entières, vidées et nettoyées puis détaillées en filets
  • 10 g de vinaigre de xérès
  • 80 g de vin blanc sec
  • 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 9.6 g
Calo 1014.4 kJ / 245 kcal
Chất béo 20 g
Chất xơ 2.2 g
Carbohydrate 4.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi - n°13 Inspiration 12 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Empanadillas

4.3(126)

45 phút

Panini roquette-mimolette

4.4(16)

2h 30 phút

Croquettes patate douce-jambon

4.2(34)

3h

Boulettes à la saucisse

4.7(63)

50 phút

Tacos aux œufs brouillés, avocat, champignons et tomates

4.0(17)

2h 10 phút

Miniwraps de poulet aux épices et cacahuètes

4.4(89)

2h

Wraps veggies

4.8(36)

1h

Buns au porc frits

4.4(26)

1h 30 phút

Garniture pour sandwich au saumon fumé et au coleslaw

4.8(12)

15 phút

Longuets aux olives, chorizo et emmental

4.9(23)

2h 45 phút

Boulettes de poulet, sauce au fromage blanc

4.4(186)

20 phút

Frites frisées et sauce à l'ail

4.4(8)

45 phút

 Hiển thị tất cả