Thiết bị & Phụ kiện
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h
4 porce
Nguyên liệu
-
100 gramů quinoy
-
150 gramů vody
-
1 čajová lžička soli
-
2 špetky mletého černého pepře
-
50 gramů sušených rajčat scezených
-
50 gramů černých oliv, bez pecek scezených
-
100 gramů červené cibule na čtvrtky
-
1 stroužek česneku
-
10 gramů olivového oleje
-
200 gramů máslových fazolí, konzervovaných scezených
-
1 čajová lžička sušeného oregana
-
2 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného2 polévkové lžíce čerstvé petržele nasekané
-
olivový olej na pokapání
-
2 avokáda jen dužnina (cca 250 gramů)
-
2 čajové lžičky citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porci
Chất đạm
8 g
Calo
1572 kJ /
375 kcal
Chất béo
24 g
Chất xơ
11 g
Carbohydrate
27 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Buď fit!
10 Công thức
Cộng hòa Séc
Cộng hòa Séc
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảFrittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 phút
Asijská risottata s nudlemi a zeleninou
30 phút
Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou
30 phút
Šišky se skořicovým cukrem
1h 25 phút
Těstoviny s fenyklem a rajčatovou omáčkou
45 phút
Penne v rajčatovo-amarantové omáčce - z jednoho hrnce
30 phút
Lilkové ragú s cizrnou
45 phút
Květákovo-sýrové placičky
35 phút
Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce
35 phút
Květáková pizza
30 phút
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30 phút
Brokolicový salát s chilli a citrónovou emulzí
30 phút