Thiết bị & Phụ kiện
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h
4 porce
Nguyên liệu
-
100 gramů quinoy
-
150 gramů vody
-
1 čajová lžička soli
-
2 špetky mletého černého pepře
-
50 gramů sušených rajčat scezených
-
50 gramů černých oliv, bez pecek scezených
-
100 gramů červené cibule na čtvrtky
-
1 stroužek česneku
-
10 gramů olivového oleje
-
200 gramů máslových fazolí, konzervovaných scezených
-
1 čajová lžička sušeného oregana
-
2 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného2 polévkové lžíce čerstvé petržele nasekané
-
olivový olej na pokapání
-
2 avokáda jen dužnina (cca 250 gramů)
-
2 čajové lžičky citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porci
Chất đạm
8 g
Calo
1572 kJ /
375 kcal
Chất béo
24 g
Chất xơ
11 g
Carbohydrate
27 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Buď fit!
10 Công thức
Cộng hòa Séc
Cộng hòa Séc
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou
1h
Vegetariánské karbanátky
1h 10 phút
Novoroční čočka s houbami
1h 5 phút
Květákovo-špenátové lasagne
1h 45 phút
Tortilly s fazolovou pomazánkou
1h 45 phút
Mexické fazole s krustou z polenty
1h
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
1h 15 phút
Houbové rizoto s vejcem v rajčatovém hnízdě
50 phút
Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem
1h 30 phút
Těstoviny s rajčaty a špenátem
30 phút
Pirohy s bylinkovou náplní
1h 40 phút
Rajčatová polévka s mozzarellou
35 phút