Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g de cuscús de grano medio
- 250 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 60 g de almendras crudas con piel
- 80 g de dátiles sin hueso
- 150 g de zanahoria en trozos (aprox. 2 cm)
- 6 - 8 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 4 ramitas de menta fresca (solo las hojas) y algo más para decorar
- 1 cebolleta recta en rodajas finas
- 60 g de aceite de oliva
- 60 g de zumo de limón recién exprimido
- 1 cucharadita de miel
- 2 pellizcos de pimienta molida
- ½ cucharadita de pimentón
-
100
g de espinacas baby frescas
hoặc 100 g de rúcula
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1353.7 kJ / 323.8 kcal
- Chất đạm
- 7.3 g
- Carbohydrate
- 37.2 g
- Chất béo
- 16.1 g
- Chất xơ
- 4.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Nuggets de pollo
20 min
Menemen (Revuelto de verduras picante) - Turquía
1 godz.
Falafel
1 godz.
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30 min
Ensalada alemana de patata
1 godz. 30 min
Hojaldre provenzal
2 godz.
Tosta de jamón y gulas
20 min
Menestra de verduras
40min
Wrap de salmón ahumado
10 min
Buñuelos de brócoli con salsa gorgonzola
1 godz. 20 min
Fondue suiza de queso
15 min
Croque monsieur
30 min