Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 50 g queijo parmesão
- 1 dente de alho
- 50 g azeite
- 300 g ervilhas descongeladas
- 100 g amêndoa c/ pele
-
10
g coentros, só as folhas
hoặc 10 g manjericão, só as folhas - 20 g sumo de limão
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g esparguete integral
- 120 g iogurte natural
- 1 ovo
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 2049.5 kJ / 489.8 kcal
- Chất đạm
- 18.8 g
- Carbohydrate
- 57 g
- Chất béo
- 21.5 g
- Chất béo bão hòa
- 4.1 g
- Chất xơ
- 7.2 g
- Natri
- 536.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Fusilli com frango no forno
35min
Penne de frango caprese
35min
Penne com chouriço e cogumelos
25min
Massa guisada com carne
45min
Arroz malandro de entrecosto
1h
Penne com molho de tomate e chouriço
25min
Tagliatelle com salmão
35min
Penne com atum e feijão-verde no forno
50min
Massa gratinada com alheira e cogumelos
1h 5min
Massa com atum e brócolos no forno
30min
Arroz de lulas
1h
Esparguete com atum e molho arrabiata
40min