Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g de quinoa en grano
- 50 g de semillas de chía
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- ½ cucharadita de sal
- 70 g de agua fría
- Dinh dưỡng
- trên 1 unidad
- Calo
- 84.1 kJ / 20.1 kcal
- Chất đạm
- 0.8 g
- Carbohydrate
- 2.4 g
- Chất béo
- 0.9 g
- Chất xơ
- 0.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Judías verdes con tomate
45 Min
Coliflor con pesto de pistachos
1óra
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1óra
Pisto
45 Min
Huevos rotos con patatas y gulas
30 Min
Ensalada rápida de brócoli
5 Min
Hervido
40min
Salteado de alcachofas, gambas y gulas
30 Min
Menestra de verduras
40min
Guisantes con jamón
30 Min
Pisto para dos
20 min
Coliflor al vapor con salsa de cacahuetes
50 Min