Dampet laks med boghvede og asparges

Dampet laks med boghvede og asparges

Không có đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 portioner

Nguyên liệu

  • appelsinskal
    1 tsk
  • appelsinjuice (cirka. 1 appelsin)
    100 g
  • honning
    30 g
  • wasabi pasta, færdiglavet (không bắt buộc) efter smag
    ¼ tsk
  • blandede krydderurter, friske kun blade (fx persille, dild, koriander)
    10 - 12 kviste
  • ferske laksefileter, uden skind uden ben (ca. 4 fileter)
    400 g
  • salt, fint plus ekstra efter smag
    1 - 2 knivspids
  • sort peber, friskkværnet plus ekatra efter smag
    1 - 2 knivspids
  • asparges, grønne trimmede (se tip)
    500 g
  • porrer kun den hvide del, skåret i kvarte
    160 g
  • ekstra jomfruolivenolie
    20 g
  • smør
    20 g
  • boghvedekorn
    300 g
    300 g ris, jasmin
  • hvidvin, tør
    100 g
  • vand
    750 g
  • grøntsagsbouillon
    2 spsk
    2 grøntsagsbouillon, terninger (hver til 0,5 l)
  • citronsaft (cirka.1 citron)
    40 g
  • græskarkerner
    30 g
    30 g solsikkefrø
  • cashew nødder, ristet, usaltet (không bắt buộc)
    100 g
  • gedeost smuldret (valgfrit)
    50 g

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 63.7 g
Calo 4171 kJ / 993 kcal
Chất béo 51.9 g
Chất xơ 8.4 g
Carbohydrate 65.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả