Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 3 pitted dates
- 100 g mixed nuts of choice (e.g. almonds, cashews, walnuts), unsalted
- 20 g pepitas
- 30 g dried cranberries
- 1 orange, zest only, no white pith (optional)
- 4 dried apricots, cut into quarters
- 170 g rolled oats
- 1 tbsp chia seeds
- 1 pinch salt
- 250 g banana
- 1 egg, lightly beaten
- 1 tsp natural vanilla extract
- 50 g dark chocolate chips (optional)
- 1 tbsp sesame seeds, for sprinkling
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 428.2 kJ / 102 kcal
- Chất đạm
- 3.1 g
- Carbohydrate
- 10.5 g
- Chất béo
- 5 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 2 g
- Natri
- 12.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Chocolate and pear cake
1 Std. 30 Min
Coconut oat biscuits
45 Min
Classic madeleines
24 Std. 30 Min
Caramel chocolate mousse cake (TM6, Kirsten Tibballs)
28h
Simple butter biscuits
3 Std. 20 Min
Chocolate hot cross buns
2 Std. 40 Min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25h 20min
Banoffie pie
26 Std. 30 Min
Mini fruit cakes
25 godz. 40 min
Layered Jaffa® slice
2 Std. 30 Min
Buttermilk rusks
29 Std. 25 Min
Café-style banana bread
1h 45min