Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 3 pitted dates
- 100 g mixed nuts of choice (e.g. almonds, cashews, walnuts), unsalted
- 20 g pepitas
- 30 g dried cranberries
- 1 orange, zest only, no white pith (optional)
- 4 dried apricots, cut into quarters
- 170 g rolled oats
- 1 tbsp chia seeds
- 1 pinch salt
- 250 g banana
- 1 egg, lightly beaten
- 1 tsp natural vanilla extract
- 50 g dark chocolate chips (optional)
- 1 tbsp sesame seeds, for sprinkling
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 428.2 kJ / 102 kcal
- Chất đạm
- 3.1 g
- Carbohydrate
- 10.5 g
- Chất béo
- 5 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 2 g
- Natri
- 12.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Peanut caramel slice
5h 35 phút
Almond tuiles
30 Min
Pistachio cake
1 godz. 10 min
S'mores cupcakes
2h 40 phút
Rhubarb and ricotta bread and butter pudding
2h 30 phút
Sicilian ricotta cheesecake with botrytis soaked figs
30h 25 phút
Brioche buns with cheese
2h 30 phút
Cheesecake with meringue topping
3 Std. 30 Min
Christmas cake
196h 35 phút
Pistachio cream madeleines
24h 35 phút
Almond biscotti
1 godz. 10 min
White chocolate and pistachio madeleines
4h 35 phút