Thiết bị & Phụ kiện
Tomatenreis One Pot
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 30 phút
4 Portionen
Nguyên liệu
-
Petersilie, frisch Stiele entfernt1 Bund
-
Zwiebel1
-
Knoblauchzehe1
-
gehackte Tomaten, aus der Dose800 g
-
Kidney-Bohnen, aus der Dose abgespült, abgetropft290 g
-
Parboiled Reis300 g
-
Olivenöl1 EL
-
Tomatenpüree1 EL
-
Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)2
-
Wasser350 g
-
Salz nach Belieben1 Prise
-
Pfeffer nach Belieben1 Prise
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Chất đạm
15 g
Calo
1865 kJ /
440 kcal
Chất béo
5 g
Carbohydrate
76 g
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