Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g de vin blanc
- 1 cube de bouillon de légumes
- 200 g d'eau
- 500 g de maquereaux frais, vidés, détaillés en filets, sans la peau
- 4 brins de persil frais, équeutés
- 10 brins de ciboulette fraîche, ciselés
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 10 g de moutarde
- 3 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 40 g de jus de citron
- 125 g de yaourt nature
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 806 kJ / 193 kcal
- Chất đạm
- 18 g
- Carbohydrate
- 2 g
- Chất béo
- 11 g
- Chất xơ
- 0 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Tempuras de courgette et d'aubergine
45 Min
Gougères au comté, craquelin et crème truffée
1 Std. 30 Min
Barres protéinées
50 Min
Barres de céréales au quinoa
35 Min
Sablés aux farines de sarrasin et lentille
3 godz. 35 min
Bahn bao vapeur à la viande
2h 55min
Pain à l'ail, au cheddar et au chorizo
1 Std. 30 Min
Pommes en spaghetti au chocolat
Žádné hodnocení
Lembas de la Terre du Milieu
50 Min
Rouleaux de printemps au tofu grillé
40 Min
Siu mai à l'huile pimentée
13h
Maguro sando au thon
Žádné hodnocení