Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 230 g de harina de trigo
- 100 g de agua
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- 10 g de levadura prensada fresca, desmenuzada
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de azúcar
- 4 tomates maduros
- 360 g de sardinas en aceite de oliva
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1210 kJ / 289 kcal
- Chất đạm
- 17.6 g
- Carbohydrate
- 33.2 g
- Chất béo
- 9.3 g
- Chất béo bão hòa
- 1.7 g
- Chất xơ
- 2.5 g
- Natri
- 493.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Pincho de cogollo de lechuga con pimiento caramelizado y pollo
2 Std. 40 Min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1小时 30 分钟
Ensalada coleslaw con huevo y lechuga
10 分钟
Tortilla de calabacín y queso crema para dos
20 min
Nuggets de coliflor
30 分钟
Brócoli con salsa de garbanzos
30 分钟
Gratén escocés de patatas y repollo (Rumbledethumps)
1小时 30 分钟
Ensalada de pimientos y pollo con almendras
40 分钟
Bol al gusto con salsa de legumbres
30 分钟
Calabaza en ajillo con salchichas y huevo poché para dos
30 分钟
Coliflor con salsa de coliflor
30 分钟
Ensalada tzatziki con pasta integral
35 分钟