Curgete com recheio de lulas

Curgete com recheio de lulas

3.0 2 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 20 phút
4 doses

Nguyên liệu

  • espelta em grão
    120 g
  • curgetes grandes (450 g cada aprox.)
    2
  • Pimenta q.b.
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dentes de alho
    2
  • tomate cortado em pedaços
    150 g
  • azeite
    30 g
  • lulas limpas cortadas em pedaços
    260 g
  • cerveja
    100 g
  • sal mais q.b. p/ temperar
    1 c. chá de
  • ervilhas descongeladas
    100 g
  • Queijo mozarela ralado q.b. (opcional)

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 665 mg
Chất đạm 17.8 g
Calo 1248.3 kJ / 298.4 kcal
Chất béo 9.3 g
Chất xơ 6.6 g
Chất béo bão hòa 1.5 g
Carbohydrate 36 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả