Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 15 g salsa
- 35 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- 3 dentes de alho
- 600 g batata cortada em pedaços pequenos
- 100 g leite
- 1 c. chá de sal
-
450
g atum em lata escorrido
hoặc 450 g sobras de peixe cozido escorrido - 10 g cebolinho picado
- 1 ovo
- 1 limão, só a raspa
- 15 g sumo de limão (0.5 unid. aprox.)
- 15 g farinha, mais q.b. p/ envolver
- 1 pitada de pimenta
- Dinh dưỡng
- trên 1 unidade
- Calo
- 329.7 kJ / 78.8 kcal
- Chất đạm
- 6.5 g
- Carbohydrate
- 5.5 g
- Chất béo
- 3.4 g
- Chất béo bão hòa
- 0.6 g
- Chất xơ
- 0.7 g
- Natri
- 181.9 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Linguini com camarão e cogumelos
40 dk
Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas
35min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30 dk
Feijoada de chocos
45 dk
Empadão de peixe
1sa
Empadão de atum
1 Std. 10 Min
Massada de lulas
35min
Lombos de pescada com molho Mournay
55 Min
Lasanha de atum
1sa
Douradas ao vapor
40 dk
Gratinado de salmão e legumes
50 dk
Lulas guisadas
50 dk