Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Frango a vapor com arroz de ervilhas

Frango a vapor com arroz de ervilhas
4.4 24 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 50 phút
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • pepino cortado em cubos pequenos
    100 g
  • tomate cortado em cubos pequenos
    200 g
  • iogurte grego
    25 g
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    2 pitada de
  • orégãos
    1 c. chá de
  • azeite
    55 g
  • dentes de alho
    2
  • gengibre
    5 g
  • açafrão
    1 ½ c. chá de
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    20 g
  • sumo de lima (2 unid. aprox.)
    40 g
  • sal
    2 c. chá de
  • peito de frango cortado em tiras finas
    600 g
  • cebola
    50 g
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • água
    1000 g
  • ervilhas descongeladas
    100 g
  • arroz agulha
    350 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 dose

Chất đạm 45 g
Calo 2706 kJ / 647 kcal
Chất béo 17 g
Chất xơ 6 g
Carbohydrate 77 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Setembro 2017 32 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Jardineira

4.4(25)

2h 10 phút

Frango com mel e mostarda e puré de couve-flor

4.0(139)

50 phút

Penne com guisado de frango

4.3(15)

10h

Nuggets de frango com chutney de melão

5.0(3)

3h

Almôndegas com molho de tomate e arroz

4.6(51)

1h 15 phút

Empadão de frango com duas batatas

4.1(84)

1h 10 phút

Guisado de vitela, cogumelos e pimentos

4.7(23)

8h 30 phút

Fusilli com carne guisada

4.1(109)

50 phút

Hambúrgueres de frango com zoodles

4.0(22)

45 phút

Empadão de couve-flor

4.3(36)

1h 35 phút

Carne de vaca picante com pera

4.5(13)

50 phút

Massa com chouriço e pão ralado no forno

4.1(36)

30 phút

 Hiển thị tất cả