Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Ensalada de arroz con espárragos y atún
4.7 20 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
6 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Espárragos dorados y cocción de arroz
  • 500 g de espárragos verdes frescos (1 manojo)
  • 35 g de aceite de oliva
  • 350 g de arroz vaporizado
  • 775 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
Aliño
  • 1 diente de ajo
  • 6 - 8 filetes de anchoa en aceite
  • 5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 10 g de alcaparras (escurridas)
  • 50 g de aceite de oliva
  • 40 g de aceitunas negras sin hueso
  • 200 - 250 g de tomates cherry en cuartos o en mitades
  • 200 g de atún en aceite de oliva
  • 50 g de piñones

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 20.65 g
Calo 1933 kJ / 462 kcal
Chất béo 23.87 g
Carbohydrate 41.23 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Revista Thermomix nº 179 50 Công thức
Tây Ban Nha
Verano 13 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Coquinas al ajillo

4.3(82)

1h

Miniquiches de beicon y champiñones

4.6(329)

30 phút

Ensaladilla de garbanzos y aguacate

4.4(147)

1h

Minirollitos de primavera con salsa agridulce

4.4(46)

30 phút

Ensalada de pollo con aguacate

4.7(151)

30 phút

Ensalada campera con naranja

4.7(449)

1h 10 phút

Pipirrana

5.0(9)

20 phút

Croquetas de pollo asado con curry

4.6(225)

8h 45 phút

Sopa fría de tomate y albahaca con rollitos de salmón

4.4(41)

10 phút

Ensalada de salmorejo, ventresca y pimiento

4.6(83)

45 phút

Salpicao (ensalada de pollo brasileña)

4.6(46)

45 phút

Huevos rellenos de atún y pimiento para dos

4.5(128)

20 phút

 Hiển thị tất cả