Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Ensalada de arroz con espárragos y atún
4.6 19 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
6 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Espárragos dorados y cocción de arroz
  • 500 g de espárragos verdes frescos (1 manojo)
  • 35 g de aceite de oliva
  • 350 g de arroz vaporizado
  • 775 g de agua
  • 1 cucharadita de sal
Aliño
  • 1 diente de ajo
  • 6 - 8 filetes de anchoa en aceite
  • 5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 10 g de alcaparras (escurridas)
  • 50 g de aceite de oliva
  • 40 g de aceitunas negras sin hueso
  • 200 - 250 g de tomates cherry en cuartos o en mitades
  • 200 g de atún en aceite de oliva
  • 50 g de piñones

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 20.65 g
Calo 1933 kJ / 462 kcal
Chất béo 23.87 g
Carbohydrate 41.23 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Revista Thermomix nº 179 50 Công thức
Tây Ban Nha
Verano 13 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tartar de salmón con aguacate y huevo mollet

4.5(8)

45min

Bao buns de secreto ibérico

4.4(381)

2h 30min

Coquinas al ajillo

4.4(80)

1h

Tortillitas de bacalao (Pataniscas)

4.1(58)

50min

Huevos rellenos de atún y pimiento para dos

4.5(124)

20min

Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate

4.4(216)

30min

Pimientos del piquillo rellenos

4.6(275)

15min

Buñuelos de bacalao especiados

4.7(232)

1h

Cremoso de patata con sobrasada y teja de parmesano

4.5(15)

40min

Pastel de calabacín con gratinado de piñones

4.4(199)

1h 30min

Ensalada de cebada perlada con verduras

4.5(25)

45min

Espárragos al vapor con salsa de alcaparras

4.1(77)

40min

 Hiển thị tất cả