Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Poke de atum

Poke de atum
4.7 50 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 30 phút
6 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • água
    1000 g
  • sal
    1 c. chá de
  • arroz basmati
    300 g
  • molho de soja mais q.b. p/ servir
    60 g
  • óleo de sésamo
    40 g
  • vinagre de arroz
    45 g
  • gengibre
    25 g
  • dentes de alho
    2
  • atum fresco s/ pele e s/ espinhas cortado em cubos
    400 g
  • ananás cortado em cubos
    100 g
  • pepino cortado em cubos
    150 g
  • abacate cortado em cubos
    300 g
  • cebolo cortado em rodelas
    40 g
  • Sementes de sésamo brancas torradas q.b. p/ guarnecer
  • Sementes de sésamo pretas torradas q.b. p/ guarnecer

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 982.2 mg
Chất đạm 22.2 g
Calo 1756.4 kJ / 419.8 kcal
Chất béo 14.9 g
Chất xơ 4.7 g
Chất béo bão hòa 2.3 g
Carbohydrate 49.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

#euficoemcasa 17 Công thức
Bồ Đào Nha
Revista Julho 2017 28 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Arroz de bacalhau e queques de maçã

3.0(2)

1h 40 phút

Lombos de pescada com molho Mournay

4.6(324)

55 phút

Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos

4.9(15)

35 phút

Pescada com batatas ao vapor

4.6(142)

40 phút

Arroz de atum com espinafres e feijão

4.3(208)

25 phút

Papelotes de pescada e camarão com creme de cebola

4.7(11)

40 phút

Bacalhau à Soutelo

4.4(137)

25 phút

Bifes de atum com molho de tomate

4.6(20)

30 phút

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

4.6(8)

40 phút

Empadão de peixe

4.7(247)

1h

Massa com salmão e espinafres

4.6(152)

40 phút

Salmão em papelote com legumes em juliana

4.7(77)

35 phút

 Hiển thị tất cả