Soupe aux lentilles et aux épinards

Soupe aux lentilles et aux épinards

4.7 31 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • d'oignons en quartiers
    50 g
  • de carottes coupées en rondelles (0.5 cm)
    50 g
  • de feuilles de céleri lavées et séchées
    50 g
    50 g de branches de céleri, en tranches
  • de lentilles sèches
    250 g
  • feuille de laurier, sèche
    1
  • de pâte de bouillon de légumes
    1 c. à soupe
    1 cube de bouillon de légume (pour 0,5l)
  • d'eau
    1000 g
  • d'huile d'olive
    50 g
  • de feuilles d'épinards fraîches lavées et séchées
    200 g
    200 g de feuilles d'épinards surgelées, décongelées et pressées
  • de sel (không bắt buộc)
    ½ c. à café
  • de riz (temps de cuisson 16 minutes)
    160 g

Dinh dưỡng trên 1 portion

Calo 451 kcal / 1887 kJ
Chất đạm 18.8 g
Chất béo 13.7 g
Carbohydrate 67.3 g
Chất xơ 10.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả