Zuppa di spinaci e lenticchie

Zuppa di spinaci e lenticchie

4.7 9 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 50 phút
4 porzioni

Nguyên liệu

  • 50 g di cipolla tagliata in quarti
  • 50 g di carota pelata e tagliata a rondelle (0.5 cm)
  • 50 g di foglie di sedano lavate ed asciugate
    50 g di gambo di sedano, tagliato a fette
  • 250 g di lenticchie
  • 1 foglia di alloro secca
  • 1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
    1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
  • 1000 g di acqua
  • 50 g di olio di oliva
  • 200 g di foglie di spinaci fresche lavate ed asciugate
    200 g di foglie di spinaci, surgelate, scongelate e strizzate
  • ½ cucchiaino di sale (không bắt buộc)
  • 160 g di riso (tempo di cottura 16 minuti)

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 18.8 g
Calo 1887 kJ / 451 kcal
Chất béo 13.7 g
Chất xơ 10.5 g
Carbohydrate 67.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả