Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tabulé de lentejas

Tabulé de lentejas
4.2 133 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 10 phút
4 raciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 400 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
  • 2 dientes de ajo
  • 25 g perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 15 g de menta fresca (hojas y parte del tallo)
  • 10 g cebollino fresco picado
  • 50 g zumo de limón
  • 50 g de aceite de oliva
  • 150 g de pimiento rojo (en trozos de 3-4 cm)
  • 100 g de pimiento verde (en trozos de 3-4 cm)
  • 300 g de cebolleta (en cuartos)
  • 400 g de tomate maduro (en cuartos)
  • 100 g de aceitunas negras sin hueso
  • ½ cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • 1 cucharadita de sal

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 9.6 g
Calo 1356 kJ / 324 kcal
Chất béo 20.7 g
Chất xơ 10 g
Carbohydrate 24.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

En 30 minutos 81 Công thức
Tây Ban Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Boquerones en vinagre

4.4(57)

48 godz.

Ensalada de pollo con aguacate

4.7(147)

30 min

Pan camembert

4.9(8)

2 godz. 30 min

Tartar de fuet

4.3(113)

30 min

Barritas de queso y romero (sin gluten)

4.0(17)

1 godz. 30 min

Ensalada tabulé

4.6(157)

1 godz. 20 min

Ensalada de lentejas con bacalao

4.4(61)

10 min

Bao buns negros con calamares

4.6(93)

40 min

Empanadillas de berenjena y calabacín con queso

4.4(124)

1 godz. 40 min

Salpicao (ensalada de pollo brasileña)

4.6(46)

45 min

Verduras al vapor con kéfir

4.2(5)

45 min

Börek de ternera - Turquía

4.5(126)

1 godz. 10 min

 Hiển thị tất cả