Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
黑眼豆燉小章魚
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 5h 15 phút
8 人份
Nguyên liệu
-
洋蔥 切塊120 克
-
蒜頭1 粒
-
特級初榨橄欖油 可多備一些40 克
-
500 克 罐頭番茄牛番茄 切塊500 克
-
濃縮蕃茄泥15 克
-
綜合蔬菜 (如:紅蘿蔔、韭蔥、西洋芹)，切片(約1公分)370 克
-
甜紅椒粉1 大匙
-
鹽 可多備一些調味用1 茶匙
-
黑胡椒粉 可多備一些調味用1 小撮
-
350 克 乾綠扁豆, ，洗淨並瀝乾黑眼豆 浸泡至少4小時(詳見要訣)350 克
-
水350 克
-
1 塊 蔬菜高湯塊 (可用於0.5公升)自製蔬菜高湯醬1 茶匙
-
1000 克 生花枝圈, ，新鮮或解凍小章魚 清洗乾淨，新鮮或解凍1000 克
-
新鮮萊姆汁 (không bắt buộc)20 克
-
香菜 (không bắt buộc) 少許，切碎
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 人份
Chất đạm
32 g
Calo
1339 kJ /
320 kcal
Chất béo
9 g
Chất xơ
11.5 g
Carbohydrate
22 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
美善品層疊出美味
72 Công thức
Đài Loan
Đài Loan
