Grüner Hummus

Grüner Hummus

4.3 119 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 10 phút

10 Portionen

Nguyên liệu

Kichererbsen aus der Dose abgetropft (siehe Variante)
300 g
Avocado geschält, mit Kern (siehe Tipp)
1
Zitronensaft nach Geschmack
40 - 50 g
Tahina (Sesampaste)
30 g
Olivenöl
40 g
Wasser
120 g
Knoblauchzehe halbiert
1
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salz
1 TL
frischer Koriander Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund
frische Petersilie Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
½ Bund

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 3 g

Calo 489 kJ / 117 kcal

Chất béo 8 g

Chất xơ 2 g

Carbohydrate 7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Pürees 12 Công thức
Áo

Pürees 12 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Feigensenf

55 phút

Zucchini-Curry-Chutney mit Aprikosen

1h 30 phút

Sauce Béarnaise

20 phút

Lauwarmer Avocado-Ei-Aufstrich

20 phút

Aioli à la Axel Henkel

10 phút

Aioli (ohne Ei)

10 phút

Tomaten-Dip

5 phút

Rote Mojo Sauce

10 phút

Paprika-Mandel-Marinade für Gemüse

25 phút

Knoblauchcreme à la Ikors

10 phút

Tomaten-Pistazien-Aufstrich

15 phút

Zitrus-Aioli

10 phút

Hiển thị tất cả