Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Grüner Hummus

Grüner Hummus
4.3 114 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 10 phút
10 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Kichererbsen aus der Dose abgetropft (siehe Variante)
    300 g
  • Avocado geschält, mit Kern (siehe Tipp)
    1
  • Zitronensaft nach Geschmack
    40 - 50 g
  • Tahina (Sesampaste)
    30 g
  • Olivenöl
    40 g
  • Wasser
    120 g
  • Knoblauchzehe halbiert
    1
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • frischer Koriander Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
    ½ Bund
  • frische Petersilie Blättchen abgezupft (siehe Tipp)
    ½ Bund

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 3 g
Calo 489 kJ / 117 kcal
Chất béo 8 g
Chất xơ 2 g
Carbohydrate 7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Pürees 12 Công thức
Áo
Pürees 12 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Rhabarber-Chutney

4.8(310)

1h 30 phút

Gemüse-Hummus

4.7(180)

10 phút

Kräutertopfen

4.5(77)

15 phút

Mandel-Tatar

4.7(105)

10 phút

Rote-Linsen-Dip

4.4(86)

40 phút

Orangen-Senf-Sauce

4.7(103)

5 phút

Himmlischer Aufstrich aus Himbeeren und weißer Schokolade

4.2(143)

25 phút

Orangendressing

4.4(122)

5 phút

Türkischer Obazda

4.8(97)

10 phút

Aprikosensenf

4.1(32)

30 phút

Spargelpesto

4.7(49)

5 phút

Vegane Bratensauce

4.7(156)

45 phút

 Hiển thị tất cả