Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Quinoa
- 3 spicchi di aglio
- 50 g di burro
- 1000 g di acqua
- 2 cucchiaini di sale
- 150 g di quinoa bianca
Insalata
-
1
cipollotto, solo la parte bianca
hoặc 1 scalogno - 3 rametti di coriandolo fresco, le foglie e i gambi + q.b. per guarnire
- 30 g di succo di limone
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero in polvere
- 300 g di broccoli, a cimette
- 40 g di mirtilli rossi disidratati
- 50 g di mandorle a lamelle tostate
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 1937 kJ / 461 kcal
- Chất đạm
- 11 g
- Carbohydrate
- 31 g
- Chất béo
- 31 g
- Chất xơ
- 7 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPatate duchessa
1 godz.
Ciambotta
1 godz.
Purè di patate all'aglio
50min
Cicorie stufate
35min
Contorno di scarola con noci e pinoli
20min
Contorno di finocchi con panure al timo
35min
Cavolfiori e cavoletti di Bruxelles a vapore
Keine Bewertungen
Carote e patate dolci al vapore
30 Min
Riso e crema di ceci
40min
Verdure miste insaporite
30 Min
Pisellini e mais a vapore
Keine Bewertungen
Zucchine a dadini insaporite (200 g)
20min