Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips

Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips

3.9 16 đánh giá

chuẩn bị 25 phút

Toàn bộ 40 phút

4 Portionen

Nguyên liệu

Wasser
320 g
Salz
2 TL
Grünkohl
200 g
200 g Wirsingkohl, in groben Streifen
Süßkartoffeln
200 g
Olivenöl
30 g
Bulgur grob (siehe Tipp)
180 g
Granatapfel je nach Größe
½ - 1
frische Minze (không bắt buộc) Blättchen abgezupft
½ Bund
frische Petersilie Blättchen und feine Stängel
½ Bund
Rotkraut (không bắt buộc) in groben Streifen
50 g
Granatapfelsirup
20 g
Zitronensaft
20 g
Tahina (Sesampaste)
20 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 9 g

Calo 1707 kJ / 408 kcal

Chất béo 17 g

Chất xơ 10 g

Carbohydrate 55 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Wilder Herbst & bunter Winter 64 Công thức
Áo

Wilder Herbst & Bunter Winter 65 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ricotta

20 Std. 30 Min

Jakobsmuscheln mit Kapern-Limetten-Sauce

20 Min

Gefüllte Weinblätter mit Zitronensauce

1 Std. 15 Min

Auberginensalat - Baba Gannuş

1 Std.

Linsensalat mit Tomaten und Feta

50 Min

Temaki-Sushi

1 Std.

Crêpes mit Lachs-Frischkäse-Füllung

1 Std.

Kichererbsensalat

15 Min

Rindfleisch-Tatar

30 Min

Frühstücks-Omelette

35 Min

Pizzasonne

1 Std. 55 Min

Curry-Coleslaw

40 Min

Hiển thị tất cả