Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips

Grünkohltaboulé mit Süßkartoffelchips
3.9 16 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 40 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Wasser
    320 g
  • Salz
    2 TL
  • Grünkohl
    200 g
    200 g Wirsingkohl, in groben Streifen
  • Süßkartoffeln
    200 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Bulgur grob (siehe Tipp)
    180 g
  • Granatapfel je nach Größe
    ½ - 1
  • frische Minze (không bắt buộc) Blättchen abgezupft
    ½ Bund
  • frische Petersilie Blättchen und feine Stängel
    ½ Bund
  • Rotkraut (không bắt buộc) in groben Streifen
    50 g
  • Granatapfelsirup
    20 g
  • Zitronensaft
    20 g
  • Tahina (Sesampaste)
    20 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Chất đạm 9 g
Calo 1707 kJ / 408 kcal
Chất béo 17 g
Chất xơ 10 g
Carbohydrate 55 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Wilder Herbst & bunter Winter 64 Công thức
Áo
Wilder Herbst & Bunter Winter 65 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ezogelin Çorbası - Rote Linsensuppe

4.5(1.2K)

1 godz. 5 min

Karotten-Ingwer-Suppe

4.6(417)

45 min

Frühstücks-Omelette

4.5(2.3K)

35 min

Vegane Albóndigas

4.3(305)

45 min

Deftiger Kartoffelsalat

4.2(109)

2 godz.

Frische Tomatensuppe

4.8(10.9K)

30 min

Buchweizen-Gemüse-Topf

4.4(443)

40 min

Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado

4.1(155)

35 min

Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta

4.5(291)

1 godz.

Kokos-Kohl-Suppe

4.8(1.5K)

35 min

Brokkoli-Käse-Suppe mit Croûtons

4.1(444)

1 godz.

Blumenkohlsalat mit Hähnchen

4.4(552)

50 min

 Hiển thị tất cả