Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Soufflé de atum

Soufflé de atum
3.3 9 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Maionese
  • óleo
    250 g
  • ovo
    1
  • dente de alho
    1
  • vinagre de vinho branco
    10 g
  • mostarda
    1 c. chá de
  • molho inglês
    5 gotas de
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
Soufflé
  • Manteiga q.b. p/ untar
  • espinafres descongelados, bem espremidos
    200 g
  • água
    100 g
  • sal
    1 c. chá de
  • claras de ovo
    6
  • atum em lata escorrido
    125 g
  • farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
    30 g
  • leite
    100 g
  • pimenta
    1 pitada de

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1153 mg
Chất đạm 18.2 g
Calo 2967 kJ / 709.1 kcal
Chất béo 67.5 g
Chất xơ 1.4 g
Chất béo bão hòa 6.1 g
Carbohydrate 9.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Revista Janeiro 2017 29 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Açorda de marisco

4.3(113)

30 phút

Bola de bacalhau de Lamego

4.5(35)

1h 20 phút

Sopa de peixe e legumes

4.8(413)

40 phút

Bacalhau com broa e pimentos

4.2(148)

1h

Polvo à lagareiro

4.8(737)

1h 30 phút

Lasanha de peixe

4.6(14)

1h 5 phút

Sushi descomplicado

4.7(65)

45 phút

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

4.2(65)

1h 10 phút

Bifes de atum de cebolada

4.2(72)

1h 5 phút

Creme de camarão

4.4(10)

1h

Lentilhas com salmão em lascas

4.4(38)

35 phút

Sopa rica de peixe

4.4(26)

2h 30 phút

 Hiển thị tất cả