Hummus de guisantes con judiones

Hummus de guisantes con judiones

3.2 26 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
6 raciones

Nguyên liệu

  • de guisantes congelados
    300 g
  • de aceite de oliva (y un poco más para servir)
    100 g
  • de agua
    70 g
  • de azúcar
    10 g
  • de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
    30 g
  • de zumo de limón
    30 g
  • dientes de ajo
    2
  • de comino en grano
    ¼ de cucharadita
  • de yogur griego
    2 cucharadas
  • de judías blancas cocidas (en conserva) (judiones), aprox. 200 g
    1 tarro

Dinh dưỡng trên 1 ración

Calo 256 kcal / 1070 kJ
Chất đạm 6.31 g
Chất béo 19.99 g
Carbohydrate 12.61 g
Chất xơ 4.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả