Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 40 g sunflower seeds
- 40 g pepitas
- 80 g banana, broken into pieces
- 1 egg
- 240 g milk (see Tips)
- 120 g extra virgin coconut oil
- 120 g honey
- 1 tsp natural vanilla extract
- 280 g wholemeal self-raising flour
- 1 tsp ground cinnamon
- 125 g fresh seasonal berries
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1143.5 kJ / 272.3 kcal
- Chất đạm
- 5.8 g
- Carbohydrate
- 27.6 g
- Chất béo
- 14.9 g
- Chất béo bão hòa
- 10.4 g
- Chất xơ
- 4.1 g
- Natri
- 169.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Red and green Christmas shortbread
2h 20 min
Angel cake
5h 15min
Basic muffin mix
30min
Only the best chocolate chip cookies ever
25min
Ginger slice
1 godz. 35 min
ANZAC slice
1h 40 min
Ham and cheese cruffins
3 Std.
Edna's lemon curd tea cakes
30min
Classic madeleines
24 godz. 30 min
Caramel and macadamia cheesecake (Brett McGregor)
7h 10min
Whole orange cake with spiced syrup
2h 20 min
Apple cinnamon muffins
40 Min