Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 35 phút

4 porce

Nguyên liệu

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porci

Chất đạm 8.1 g

Calo 1205 kJ / 288 kcal

Chất béo 23.7 g

Chất xơ 5.9 g

Carbohydrate 11.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Cuketa 10 Công thức
Cộng hòa Séc

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Špekové knedlíky

50 phút

Dušený špenát

25 phút

Červené zelí s jablky

1h 10 phút

Fermentovaná mrkev

60h 30 phút

Miso-jogurtový bramborový salát

35 phút

Bramborový salát s bylinkovou zálivkou vinaigrette

45 phút

Vařená quinoa

15 phút

Vařené brambory

30 phút

Gratinované brambory

1h 15 phút

Ovesná kaše s houbami

40 phút

Pečené fazole

1h 25 phút

Péřové bramborové knedlíky

1h 10 phút

Hiển thị tất cả