Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 gramů bílé quinoy
- 700 gramů vody
- 60 gramů plocholisté petrželky, omyté a dobře osušené
- 20 gramů čerstvé máty, omyté a dobře osušené
- ½ citrónu, jen kůra, bez bílé dužiny
- 50 gramů červené cibule, na kousky
- 80 gramů pistáciových oříšků, neslaných, loupaných
- 4 rajčata, oválná, bez semínek, nakrájená nadrobno
- 20 gramů citrónové šťávy (cca z ½ citrónu)
- 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
- 1 špetka mořské soli, podle chuti
- 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
- Dinh dưỡng
- trên 1 porci
- Calo
- 1205 kJ / 286 kcal
- Chất đạm
- 9 g
- Carbohydrate
- 22 g
- Chất béo
- 16 g
- Chất xơ
- 6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Brambory se zelenými fazolkami a petrželovým pestem
35min
Vařená quinoa
15min
Vařená hnědá (natural) dlouhozrnná rýže
55min
Ovesná kaše s houbami
40 Min
Pečené fazole
1 godz. 25 min
Vařený bulgur
35min
Krevetový salát s avokádem a skleněnými nudlemi
35min
Salát ze sladké kukuřice, pórku a jablek
30 Min
Pomalu vařená cizrna
14óra 40p
Restovaná zelenina
10 Min
Těstovinový salát se zeleninou a bylinkovo-česnekovým aioli
30 Min
Miso-jogurtový bramborový salát
35min